SEGUNDO PASO:

Aprende a alimentarte de forma saludable y equilibrada, entendiendo que:

1. Comer sano no implica comer aburrido, sin sabor o triste, la comida saludable es también deliciosa. Solo quiere decir que debes reducir grasas, frituras, dulces y todo aquello que no aporta nada a tu organismo más que calorías innecesarias.
2. Los vegetales, las frutas, la proteína y los carbohidratos son necesarios para el cuerpo, no suprimas nada.
3. Comer sano no es pasar hambre, es solo alimentarse con inteligencia y pensando en tu bienestar.
4. Si algo no te cae bien NO LO COMAS, ésto es importante para mantener un cuerpo sano.